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Comprendre l’estime de soi Comprendre l’estime de soi est crucial pour évaluer notre perception personnelle. Elle se construit à travers nos expériences, nos réussites, nos

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La dépression saisonnière

Cas particulier de la dépression saisonnière La dépression saisonnière apparaît à certaines période de l’année, chez certaines personnes, et revient d’année en année. Elle est

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La thérapie des schémas

Je vais vous présenter la thérapie des schémas. Pour bien comprendre, faisons un petit détour pour expliquer la construction de la personnalité. Celle-ci est composée

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Les émotions, notre allier

Pendant longtemps on avait l’impression qu’il fallait fuir les émotions. Dès notre plus jeune âge, on nous dit qu’il faut apprendre à les maîtriser. D’ailleurs,

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