Cas particulier de la dépression saisonnière
La dépression saisonnière apparaît à certaines période de l’année, chez certaines personnes, et revient d’année en année. Elle est essentiellement liée à la diminution de la luminosité liée au cycle des saisons.
Notre planète tourne autour du soleil selon un cycle annuel. L’inclinaison de la terre sur son axe explique les saisons. La terre est plus éloignée du soleil en hiver. Ce n’est pas cette ellipse et la distance par rapport au soleil mais cette inclinaison qui explique les variations de luminosité dans les hémisphères et les saisons.
Une dépression liée à la lumière
Ce sont ces variations d’exposition de notre planète à la lumière du soleil qui expliquent ce cas particulier de la dépression saisonnière. Celle-ci possède donc comme principale caractéristique d’apparaître chez certaines personnes à certaines périodes de l’année. Les périodes concernées sont essentiellement l’automne et le printemps, entre octobre et avril.
La quantité de lumière qui entre dans notre oeil et stimule notre rétine est beaucoup moins importante en automne et en hiver. Le grand facteur incriminé en ce qui concerne la dépression saisonnière est donc cette baisse de luminosité. Cette dernière possède un impact biologique démontré, principalement au niveau de la production de mélatonine. Cette baisse de luminosité agit en même temps qu’une sollicitation plus importante de notre organisme.
C’est souvent par leur répétition d’année en année que votre médecin traitant identifiera la présence d’une dépression saisonnière.
Si les grands symptômes de la dépression sont observables, certains symptômes sont néanmoins plus présents. A titre d’exemple, nous retrouvons, l’hypersomnie et la grande difficulté à se lever le matin, la boulimie.
Notons enfin que les femmes sont plus touchées que les hommes. Et la population se trouvant dans des latitudes élevées (vers le sommet de la terre) est plus concernée également . Les rayons du soleil sont moins directs (plus tangents) et la durée d’ensoleillement est plus courte.
Symptômes, impact sur la santé mentale et conseils de Valérie Rouzineau, psychologue à Saint-Nazaire
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